Sauna-Tipps

* Nicht mit leerem oder vollem Bauch in die Sauna

* Vorab genug Flüssigkeit (Tee, Wasser, Saftschorle) trinken… von Alkohol ist abzuraten, zum Wohle des Kreislaufs

* Schon geduscht und abgeschminkt kommen oder vor Ort in die Dusche hüpfen damit alle Poren frei sind

* 2-3 Saunagänge á 8-15 Min. sind für eine bestmögliche gesundheitliche Wirkung empfohlen, dazwischen eine Pause von mind. 30 Minuten die für duschen, abkühlen trinken und ausruhen genutzt werden kann